Links & Literatur

Hier einige Literaturtipps und inspirierende Links rund ums Thema Achtsamkeit und Selbstmitgefühl:

Literatur

Gesund durch Meditation: Das große Buch der Selbstheilung. Von Jon Kabat-Zinn, (Originaltitel: Full Catastrophe Living), Knaur TB

Im Alltag Ruhe finden: Meditationen für ein gelassenes Leben. Von Jon Kabat-Zinn, (Originaltitel: Wherever You Go, There You Are), Knaur TB

Der achtsame Weg durch die Depression mit 2 CDs. Von Mark Williams, Jon Teasdale, Zindal Segal & Jon Kabat-Zinn, Arbor Verlag

Mit Kindern wachsen: Die Praxis der Achtsamkeit in der Familie. Von Milan & Jon Kabat-Zinn, Arbor Verlag

Achtsamkeits-Yoga: Die erwachte Einheit von Atem, Körper und Geist. Von Frank Boccio, Arbor Verlag

Der achtsame Weg zur Selbstliebe: Wie man sich von destruktiven Gedanken und Gefühlen befreit. Von Christopher Germer, Arbor Verlag, 2011

Selbstmitgefühl: Wie wir uns mit unseren Schwächen versöhnen und uns selbst der beste Freund werden. Von Kristin Neff, Kailash Verlag 2011

Selbstmitgefühl: Schritt für Schritt – Einführung in die Selbstmitgefühlspraxis, kleines Buch & 4 CDs. Von Kristin Neff, Arbor Verlag, 2014

Selbstmitgefühl: Das Übungsbuch Von Kristin Neff & Christopher Germer, Arbor Verlag, 2019

Kraftvolles Selbstmitgefühl: Klar für sich selbst einstehen, engagiert handeln und Erfüllung leben Von Kristin Neff, Kailash Verlag 2022

Achtsames Selbstmitgefühl bei Stress und Burnout 
Von Kristin Neff & Christopher Germer, Arbor Verlag, 2025

Videos

Kristin Neff – 2 Minuten Tipps – Wie man Selbstmitgefühl praktiziert (englisch):

 
Jon Kabat-Zinn: Achtsamkeit – die neue Glücksformel? Sternstunde Philosophie, SRF Kultur:

 
Jon Kabat-Zinn, Zusammenfassung der „inneren Haltungen der Achtsamkeit“ (englisch):